炎炎夏日，為什么恒溫游泳池的水溫不能調(diào)高一點(diǎn)？

返回列表 來源：發(fā)布日期： 2020.08.18

雖然是炎炎夏日，但是大家去游泳的時候，都反映剛?cè)胨畷X得很冷，就不能把水溫調(diào)高一點(diǎn)？

國家標(biāo)準(zhǔn)游泳池水溫應(yīng)保持在22℃-26℃之間，而我們?nèi)梭w的溫度是37℃，這樣人體溫度和泳池水溫就有10℃之差，剛?cè)胨匀粫X得冰冷了。

那關(guān)于水溫能不能調(diào)高的問題，這個其實(shí)是不行的。下面小源就給大家分析一下，游泳池溫度為什么不能調(diào)高一點(diǎn)。

01.冷水讓人體更易散熱

和在陸地上運(yùn)動相比，在水中游泳會消耗更多的熱量，為了散熱，人體會大量出汗并通過汗液來帶走熱量。但是如果在溫水中游泳，多排汗并不會讓人體降溫，這樣就反而很容易造成人體脫水。

人在脫水的情況下，體溫又降不下來，這樣就會很容易造成中暑，這就像跟蒸桑拿蒸暈過去一樣，這種情況，在水中更加危險。

為什么恒溫游泳池的水溫不能調(diào)高一點(diǎn)

02.冷水能讓你的肌肉更加有力

我們運(yùn)動的原理基本都是肌肉收縮完成的。在22℃-26℃之間的恒溫泳池中游泳，不僅能幫助我們的血管收縮，還會幫助我們的肌肉收縮，能讓我們更加充滿力量的進(jìn)行運(yùn)動。

但是，如果是在比較舒適的水溫下，肌肉會放松下來，這樣反而會讓我們渾身沒勁，達(dá)不到游泳健身的效果。

03.冷水能讓你更加機(jī)靈

人的血管，其實(shí)是會根據(jù)外界溫度進(jìn)行收縮的。所以我們在剛進(jìn)入泳池的時候，皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)開來。等我們運(yùn)動開了之后，運(yùn)動產(chǎn)生的熱量散發(fā)出去又會讓皮膚血管擴(kuò)張。這種一縮一張的情況，可以讓平時不怎么能鍛煉的心血管運(yùn)動起來，還能預(yù)防心血管疾病喲。

怎么樣，大家都知道為什么游泳池水溫不能調(diào)高一點(diǎn)了吧~其實(shí)游泳池的水溫也是了大家能夠更好的游泳而設(shè)定的，所以下次去游泳，就不要抱怨泳池水太冷了哦~